Recursos de ioga per al professorat
Descripció general de la secció
-
Abans de fer una activitat de ioga, és important obrir el següent arxiu i consultar aquestes regles:
-
Aprendre a viure junts. Ser un mateix mantenint l'atenció cap els altres
-
Els alumnes de secundària passen moltes hores asseguts rebent informació i instruccions. Els exercicis de NIYAMA ( neteja de la casa, del cos) permeten agilitzar i desentumir els cos
-
És important treballar la postura del cos i sobretot la de l'esquena, que és com l'antena que condueix els impulsos vitals cap el cervell
-
Aquestes activitats permeten eliminar tensions i treballar l'atenció i la calma i la gestió de les emocions
-
Amb aquests exercicis i activitats podrem millorar la memòria i la capacitat
-
Les dosis de relaxació permeten al cervell preparar-se per l'aprenentatge i també assimilar les informacions rebudes
-
En aquest apartat penjarem les activitats pròpies que hàgim realitzat amb l'alumnat i les podrem compartir. També trobem l'exemple de fitxa a omplir.
Recordem que les instruccions les redactarem en estil directe (tal i com els ho diem a l'alumnat).